Perubahan perilaku adalah salah satu tema yang sering didiskusikan dan diteliti. Dari konteks belajar-mengajar di ruang kelas, psikoterapi, kampanye politik, hingga perumusan strategi pemasaran produk, teori perubahan perilaku terus-menerus diuji dan diaplikasikan dengan harapan publik yang dituju mampu untuk mengadaptasi perilaku tertentu. Merebaknya pandemi Covid-19 turut menjadi konteks di mana perubahan perilaku terjadi secara masif di tengah masyarakat luas. Kurang dari tiga tahun lalu…

Tahun baru umumnya disambut secara optimis. Pergantian tahun dipandang menjadi momen yang tepat untuk membuat perencanaan di tahun yang baru. Resolusi tahun baru bisa berupa harapan perubahan perilaku yang dianggap tidak menguntungkan, rencana untuk meneruskan kebiasaan yang membawa manfaat, atau target pengembangan diri lainnya. Sayangnya mengubah perilaku tidak semudah membalik telapak tangan sendiri. Tidak semua orang dapat konsisten memotivasi diri hingga bulan Desember untuk mencapai target…

Sejak merebaknya pandemi Covid-19 tahun lalu, kegiatan menjaga kebersihan pribadi tidak bisa dipisahkan dari rutinitas sehari-hari. Mencuci tangan dengan sabun, menjaga jarak fisik, dan menggunakan masker adalah pencegahan pertama penularan penyakit. Menariknya, sebelum pertengahan abad ke-19 menjaga kebersihan pribadi bukanlah strategi utama untuk menjaga kesehatan. Pada tahun 1880, seorang ilmuwan asal Prancis bernama Louis Pasteur menemukan bahwa mikroba dapat menyebarkan penyakit. Sejak saat…